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주간식단표

< 20.10.12 ~ 20.10.18 >
월요일 10.12
아침

잡곡밥/야채고기죽

김칫국

홍새우계란찜

곤드레나물

김자반무침

배추김치/백김치

오전 간식

사과

점심

잡곡밥/야채고기죽

설렁탕

동태포

꼬리고추멸치조림

열무겉절이

배추김치/백김치

오후 간식

떠먹는요거트, 모닝빵

저녁

잡곡밥/야채고기죽

시래기된장국

함박스테이크

두절건새우마늘종볶음

얼갈이된장나물

배추김치/백김치

화요일 10.13
아침

잡곡밥/야채고기죽

북어채국

감자조림

스팸구이

가지나물

배추김치/백김치

오전 간식

야채죽

점심

잡곡밥/야채고기죽

근대된장국

소불고기

새송이버섯볶음

무나물

배추김치/백김치

오후 간식

감자찜, 요구르트

저녁

잡곡밥/야채고기죽

들깨미역국

오징어볶음

연두부/양념장

숙주나물

배추김치/백김치

수요일 10.14
아침

잡곡밥/야채고기죽

소고기국

버섯볶음

건파래볶음

무짠지채무침

배추김치/백김치

오전 간식

누룽지탕, 갈치속젓

점심

잡곡밥/야채고기죽

들깨무국

수육

양배추쌈/쌈장

콩나물무침

배추김치/백김치

오후 간식


저녁

잡곡밥/야채고기죽

순두부찌개

홍새우무조림

고사리들깨볶음

조미김구이

배추김치/백김치

목요일 10.15
아침

잡곡밥/야채고기죽

시래기된장국

낙지젓갈무침

파래김/양념장

스크램블에그

배추김치/백김치

오전 간식

바나나, 요거트

점심

잡곡밥/야채고기죽

잔치국수

오삼불고기

코로케튀김

부추겉절이

배추김치/백김치

오후 간식

방울떡

저녁

잡곡밥/야채고기죽

들깨다슬기국

동그랑땡전

올방개김가루무침

참나물무침

배추김치/백김치

금요일 10.16
아침

잡곡밥/야채고기죽

소고기미역국

돈두부조림

김가루무침

깻잎지무침

배추김치/백김치

오전 간식

크림스프

점심

잡곡밥/야채고기죽

우거지된장국

카레돼지감자조림

양념통닭

오이도라지무침

배추김치/백김치

오후 간식

호두과자, 마시는 요거트

저녁

잡곡밥/야채고기죽

어묵국

도재무우장조림

감자채볶음

배추된장나물

배추김치/백김치

토요일 10.17
아침

잡곡밥/야채고기죽

아욱된장국

브로콜리계란찜

멸치볶음

무생채

배추김치/백김치

오전 간식

초코파이, 두유

점심

잡곡밥/야채고기죽

닭다리삼계탕

메밀전병

아삭고추된장무침

얼갈이 겉절이

배추김치/백김치

오후 간식

핫케익, 요구르트

저녁

잡곡밥/야채고기죽

호박새우젓국

코다리조림

건파래자반

가지나물

배추김치/백김치

일요일 10.18
아침

잡곡밥/야채고기죽

콩나물국

소채야채볶음

오징어젓무침

청경채나물

배추김치/백김치

오전 간식

크리스피롤, 마시는 요거트


점심

돼지불고기비빔밥/야채고기죽

미소장국

야채튀김

김가루파무침

계란후라이

배추김치/백김치

오후 간식

배추전

저녁

잡곡밥/야채고기죽

미역국

마파두부조림

불어묵볶음

시금치나물

배추김치/백김치

구분
아침
오전 간식
점심
오후 간식
저녁
월요일 10.12

잡곡밥/야채고기죽

김칫국

홍새우계란찜

곤드레나물

김자반무침

배추김치/백김치

사과

잡곡밥/야채고기죽

설렁탕

동태포

꼬리고추멸치조림

열무겉절이

배추김치/백김치

떠먹는요거트, 모닝빵

잡곡밥/야채고기죽

시래기된장국

함박스테이크

두절건새우마늘종볶음

얼갈이된장나물

배추김치/백김치

화요일 10.13

잡곡밥/야채고기죽

북어채국

감자조림

스팸구이

가지나물

배추김치/백김치

야채죽

잡곡밥/야채고기죽

근대된장국

소불고기

새송이버섯볶음

무나물

배추김치/백김치

감자찜, 요구르트

잡곡밥/야채고기죽

들깨미역국

오징어볶음

연두부/양념장

숙주나물

배추김치/백김치

수요일 10.14

잡곡밥/야채고기죽

소고기국

버섯볶음

건파래볶음

무짠지채무침

배추김치/백김치

누룽지탕, 갈치속젓

잡곡밥/야채고기죽

들깨무국

수육

양배추쌈/쌈장

콩나물무침

배추김치/백김치


잡곡밥/야채고기죽

순두부찌개

홍새우무조림

고사리들깨볶음

조미김구이

배추김치/백김치

목요일 10.15

잡곡밥/야채고기죽

시래기된장국

낙지젓갈무침

파래김/양념장

스크램블에그

배추김치/백김치

바나나, 요거트

잡곡밥/야채고기죽

잔치국수

오삼불고기

코로케튀김

부추겉절이

배추김치/백김치

방울떡

잡곡밥/야채고기죽

들깨다슬기국

동그랑땡전

올방개김가루무침

참나물무침

배추김치/백김치

금요일 10.16

잡곡밥/야채고기죽

소고기미역국

돈두부조림

김가루무침

깻잎지무침

배추김치/백김치

크림스프

잡곡밥/야채고기죽

우거지된장국

카레돼지감자조림

양념통닭

오이도라지무침

배추김치/백김치

호두과자, 마시는 요거트

잡곡밥/야채고기죽

어묵국

도재무우장조림

감자채볶음

배추된장나물

배추김치/백김치

토요일 10.17

잡곡밥/야채고기죽

아욱된장국

브로콜리계란찜

멸치볶음

무생채

배추김치/백김치

초코파이, 두유

잡곡밥/야채고기죽

닭다리삼계탕

메밀전병

아삭고추된장무침

얼갈이 겉절이

배추김치/백김치

핫케익, 요구르트

잡곡밥/야채고기죽

호박새우젓국

코다리조림

건파래자반

가지나물

배추김치/백김치

일요일 10.18

잡곡밥/야채고기죽

콩나물국

소채야채볶음

오징어젓무침

청경채나물

배추김치/백김치

크리스피롤, 마시는 요거트


돼지불고기비빔밥/야채고기죽

미소장국

야채튀김

김가루파무침

계란후라이

배추김치/백김치

배추전

잡곡밥/야채고기죽

미역국

마파두부조림

불어묵볶음

시금치나물

배추김치/백김치