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주간식단표

< 20.10.19 ~ 20.10.25 >
월요일 10.19
아침

잡곡밥/야채고기죽

순두부백탕

순살고등어조림

김자반

숙주나물

배추김치/백김치

오전 간식

사과

점심

잡곡밥/야채고기죽

배추된장국

소버섯불고기

소면야채무침

브로콜리나물

배추김치/백김치

오후 간식

떠먹는 요거트

저녁

잡곡밥/야채고기죽

경상도쇠고기국

닭발두부조림

콩나물찜

오징어젓갈

배추김치/백김치

화요일 10.20
아침

잡곡밥/야채고기죽

미역국

가지나물

온두부/양념장

콩나물무침

배추김치/백김치

오전 간식

누룽지탕, 갓김치

점심

잡곡밥/야채고기죽

칼국수

편육야채무침

고추/쌈장

배추된장나물

배추김치/백김치

오후 간식

단호박찜, 요구르트

저녁

잡곡밥/야채고기죽

어묵국

닭다리살간장볶음

김자반

비름나물

배추김치/백김치

수요일 10.21
아침

잡곡밥/야채고기죽

콩나물국

고등어구이

김자반

오복채무침

배추김치/백김치

오전 간식

쇠고기스프

점심

잡곡밥/야채고기죽

감자된장찌개

오리불고기

고구마순들깨나물

부추겉절이

배추김치/백김치

오후 간식


저녁

잡곡밥/야채고기죽

호박새우젓국

해불동그랑땡전

도라지나물

무생채

배추김치/백김치

목요일 10.22
아침

잡곡밥/야채고기죽

떡국

고사리나물

연두부찜

미역줄기나물

배추김치/백김치

오전 간식

쌀과자, 요거트


점심

잡곡밥/야채고기죽

조갯살미역국

순살갈치구이

구이김

양념깻잎지

배추김치/백김치

오후 간식

감자전

저녁

잡곡밥/야채고기죽

육개장

계란찜

취나물

치머리겉절이

배추김치/백김치

금요일 10.23
아침

잡곡밥/야채고기죽

열무된장국

두부조림

멸치조림

오이지무침

배추김치/백김치

오전 간식

황도

점심

잡곡밥/야채고기죽

도토리묵채국

닭가슴살조림

비엔나어묵볶음

오이무침

배추김치/백김치

오후 간식

쇠고기야채죽

저녁

잡곡밥/야채고기죽

북어국

가자미조림

메추리알조림

브로콜리무침

배추김치/백김치

토요일 10.24
아침

잡곡밥/야채고기죽

들깨미역국

땅콩조림

계란말이

죽순들깨나물

배추김치/백김치

오전 간식

사과푸딩

점심

잡곡밥/야채고기죽

순두보된장찌개

꼬리고추돈불고기

부추전

시금치나물

배추김치/백김치

오후 간식

양송이스프

저녁

잡곡밥/야채고기죽

무들깨국

닭피망볶음

감자조림

오이무침

배추김치/백김치

일요일 10.25
아침

잡곡밥/야채고기죽

북어콩나물국

두부구이

오징어젓갈

무짠지채무침

배추김치/백김치

오전 간식

감자찜, 요구르트

점심

잡곡밥/야채고기죽

부대찌개

새우까스/타르소스

가지나물

얼갈이겉절이

배추김치/백김치

오후 간식

떡, 보리차

저녁

잡곡밥/야채고기죽

호박된장국

소고기야채무침

어묵조림

미역줄기볶음

배추김치/백김치

구분
아침
오전 간식
점심
오후 간식
저녁
월요일 10.19

잡곡밥/야채고기죽

순두부백탕

순살고등어조림

김자반

숙주나물

배추김치/백김치

사과

잡곡밥/야채고기죽

배추된장국

소버섯불고기

소면야채무침

브로콜리나물

배추김치/백김치

떠먹는 요거트

잡곡밥/야채고기죽

경상도쇠고기국

닭발두부조림

콩나물찜

오징어젓갈

배추김치/백김치

화요일 10.20

잡곡밥/야채고기죽

미역국

가지나물

온두부/양념장

콩나물무침

배추김치/백김치

누룽지탕, 갓김치

잡곡밥/야채고기죽

칼국수

편육야채무침

고추/쌈장

배추된장나물

배추김치/백김치

단호박찜, 요구르트

잡곡밥/야채고기죽

어묵국

닭다리살간장볶음

김자반

비름나물

배추김치/백김치

수요일 10.21

잡곡밥/야채고기죽

콩나물국

고등어구이

김자반

오복채무침

배추김치/백김치

쇠고기스프

잡곡밥/야채고기죽

감자된장찌개

오리불고기

고구마순들깨나물

부추겉절이

배추김치/백김치


잡곡밥/야채고기죽

호박새우젓국

해불동그랑땡전

도라지나물

무생채

배추김치/백김치

목요일 10.22

잡곡밥/야채고기죽

떡국

고사리나물

연두부찜

미역줄기나물

배추김치/백김치

쌀과자, 요거트


잡곡밥/야채고기죽

조갯살미역국

순살갈치구이

구이김

양념깻잎지

배추김치/백김치

감자전

잡곡밥/야채고기죽

육개장

계란찜

취나물

치머리겉절이

배추김치/백김치

금요일 10.23

잡곡밥/야채고기죽

열무된장국

두부조림

멸치조림

오이지무침

배추김치/백김치

황도

잡곡밥/야채고기죽

도토리묵채국

닭가슴살조림

비엔나어묵볶음

오이무침

배추김치/백김치

쇠고기야채죽

잡곡밥/야채고기죽

북어국

가자미조림

메추리알조림

브로콜리무침

배추김치/백김치

토요일 10.24

잡곡밥/야채고기죽

들깨미역국

땅콩조림

계란말이

죽순들깨나물

배추김치/백김치

사과푸딩

잡곡밥/야채고기죽

순두보된장찌개

꼬리고추돈불고기

부추전

시금치나물

배추김치/백김치

양송이스프

잡곡밥/야채고기죽

무들깨국

닭피망볶음

감자조림

오이무침

배추김치/백김치

일요일 10.25

잡곡밥/야채고기죽

북어콩나물국

두부구이

오징어젓갈

무짠지채무침

배추김치/백김치

감자찜, 요구르트

잡곡밥/야채고기죽

부대찌개

새우까스/타르소스

가지나물

얼갈이겉절이

배추김치/백김치

떡, 보리차

잡곡밥/야채고기죽

호박된장국

소고기야채무침

어묵조림

미역줄기볶음

배추김치/백김치