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주간식단표

< 21.01.04 ~ 21.01.10 >
월요일 01.04
아침

백미밥/전복죽

바지락무국

돼지고기장조림

버섯볶음

마늘종지무침

배추김치/백김치

오전 간식

토스트/우유

점심

잡곡밥/야채죽

청국장

닭봉조림

스그램블에그

얼갈이무생채

배추김치/백김치

오후 간식

떠먹는 요플레

저녁

잡곡밥/잣죽

순두부백탕

코다리조림

천사채샐러드

깻잎지무침

배추김치/백김치

화요일 01.05
아침

백미밥/쇠고기야채죽

열무된장국

가자미조림

구이김

오이지무침

배추김치/백김치


오전 간식

연시

점심

잡곡밥/삼계죽

모듬버섯찌개

돈육곤약조림

어묵볶음

시금치나물

배추김치/백김치

오후 간식

초코파이/요구르트

저녁

잡곡밥/들깨죽

두부김치찌개

소불고기

건새우무조림

상추겉절이

배추김치/백김치

수요일 01.06
아침

백미밥/잣죽

콩가루배춧국

소다짐두부조림

도라지볶음

호박나물

배추김치/백김치

오전 간식

어묵떡복이

점심

잡곡밥/단호박죽

무들깨국

수육

상추쌈/쌈장

콩나물무침

배추김치/백김치

오후 간식

고구마맛탕

저녁

잠곡밥/김치죽

콩비지찌개

계란말이

곤드레들깨몪음

머위나물

배추김치/백김치

목요일 01.07
아침

백미밥/야채죽

김치국

미트볼간장조림

계란찜

김자반

배추김치/백김치

오전 간식

양송이스프

점심

잡곡밥/잣죽

알토란소고기국

임연소조림

취나물무침

오이무침

배추김치/백김치

오후 간식

찹쌀유과/두유

저녁

잡곡밥/소라죽

황태국

닭무조림

고사리나물

팽이버섯볶음

배추김치/백김치

금요일 01.08
아침

백미밥/삼계죽

소고기무국

소민찌숙주볶음

고추지무침

계란후라이

배추김치/백김치

오전 간식

야채죽

점심

잡곡밥/잣죽

북어채미역국

소채파프리카볶음

감자곤약조림

시래기된장무침

배추김치/백김치

오후 간식

귤/크리스피롤

저녁

잡곡밥/소라죽

자장소스

계란국

멸치조림

하루나고추장무침

배추김치/백김치

토요일 01.09
아침

백미밥/들깨죽

곰탕

연두부/간장

근대된장나물

낙지젓갈

배추김치/백김치

오전 간식

바나나

점심

잡곡밥/계란죽

잔치국수

후라이드닭튀김

열무생채

단무지채무침

배추김치/백김치

오후 간식

카스테라/요구르트

저녁

잡곡밥/야채죽

봄동된장찌개

막대어묵볶음

두부완자전

숙주미나리무침

배추김치/백김치

일요일 01.10
아침

백미밥/흑임자죽

들깨무국

멸치두부조림

스크램블에그

깻잎지무침

배추김치/백김치

오전 간식

모닝롤빵/두유

점심

잡곡밥/야채죽

감자고추장찌개

삼치구이

도토리묵야채무침

브로콜리참깨무침

배추김치/백김치

오후 간식

바나나

저녁

잡곡밥/삼계죽

어묵무국

파채돈불고기

양배추쌈/쌈장

우엉무침

배추김치/백김치

구분
아침
오전 간식
점심
오후 간식
저녁
월요일 01.04

백미밥/전복죽

바지락무국

돼지고기장조림

버섯볶음

마늘종지무침

배추김치/백김치

토스트/우유

잡곡밥/야채죽

청국장

닭봉조림

스그램블에그

얼갈이무생채

배추김치/백김치

떠먹는 요플레

잡곡밥/잣죽

순두부백탕

코다리조림

천사채샐러드

깻잎지무침

배추김치/백김치

화요일 01.05

백미밥/쇠고기야채죽

열무된장국

가자미조림

구이김

오이지무침

배추김치/백김치


연시

잡곡밥/삼계죽

모듬버섯찌개

돈육곤약조림

어묵볶음

시금치나물

배추김치/백김치

초코파이/요구르트

잡곡밥/들깨죽

두부김치찌개

소불고기

건새우무조림

상추겉절이

배추김치/백김치

수요일 01.06

백미밥/잣죽

콩가루배춧국

소다짐두부조림

도라지볶음

호박나물

배추김치/백김치

어묵떡복이

잡곡밥/단호박죽

무들깨국

수육

상추쌈/쌈장

콩나물무침

배추김치/백김치

고구마맛탕

잠곡밥/김치죽

콩비지찌개

계란말이

곤드레들깨몪음

머위나물

배추김치/백김치

목요일 01.07

백미밥/야채죽

김치국

미트볼간장조림

계란찜

김자반

배추김치/백김치

양송이스프

잡곡밥/잣죽

알토란소고기국

임연소조림

취나물무침

오이무침

배추김치/백김치

찹쌀유과/두유

잡곡밥/소라죽

황태국

닭무조림

고사리나물

팽이버섯볶음

배추김치/백김치

금요일 01.08

백미밥/삼계죽

소고기무국

소민찌숙주볶음

고추지무침

계란후라이

배추김치/백김치

야채죽

잡곡밥/잣죽

북어채미역국

소채파프리카볶음

감자곤약조림

시래기된장무침

배추김치/백김치

귤/크리스피롤

잡곡밥/소라죽

자장소스

계란국

멸치조림

하루나고추장무침

배추김치/백김치

토요일 01.09

백미밥/들깨죽

곰탕

연두부/간장

근대된장나물

낙지젓갈

배추김치/백김치

바나나

잡곡밥/계란죽

잔치국수

후라이드닭튀김

열무생채

단무지채무침

배추김치/백김치

카스테라/요구르트

잡곡밥/야채죽

봄동된장찌개

막대어묵볶음

두부완자전

숙주미나리무침

배추김치/백김치

일요일 01.10

백미밥/흑임자죽

들깨무국

멸치두부조림

스크램블에그

깻잎지무침

배추김치/백김치

모닝롤빵/두유

잡곡밥/야채죽

감자고추장찌개

삼치구이

도토리묵야채무침

브로콜리참깨무침

배추김치/백김치

바나나

잡곡밥/삼계죽

어묵무국

파채돈불고기

양배추쌈/쌈장

우엉무침

배추김치/백김치