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주간식단표

< 21.11.15 ~ 21.11.21 >
월요일 11.15
아침

백미밥/저복죽

김치국

계란말이

비엔나볶음

쑥갓두부나물

배추김치


오전 간식

떠먹는요거트

점심

잡곡밥/야채죽

냉이된장찌개

닭봉조림

감자채볶음

부추무침

배추김치


오후 간식

찐고구마/둥글레차

저녁

잡곡밥/잣죽

미역국

돈까스계란조림

명엽채볶음

숙주무침

배추김치

화요일 11.16
아침

백미밥/쇠고리야채죽

북어국

한입떡갈비

계란후라이

오복지무침

배추김치


오전 간식

황도

점심

잡곡밥/삼계죽

어묵국

도라지쇠고기볶음

소면야채무침

가지나물

배추김치


오후 간식

찐감자

저녁

잡곡밥/들깨죽

아욱된장국

김말이튀김

느타리버섯볶음

마늘종무침

깍두기

수요일 11.17
아침

백미밥/잣죽

순두부미역국

계란찜

애호박나물

구이김

배추김치


오전 간식

부드러운케익&요구르트

점심

잡곡밥/단호박

팽이장국

수육

상추쌈&쌈장

콩나물무침

배추김치


오후 간식

치킨

저녁

잡곡밥/김치죽

얼갈이된장국

캔꽁치튀김

탕평채

멸치무조림

배추김치


목요일 11.18
아침

백미밥/야채죽

들깨무국

두부구이&양념장

구이김

근대나물

배추김치


오전 간식

점심

콩나물밥&양념장

미소시루

양파링튀김

도토리묵양배추무침

참나물무침

배추김치


오후 간식

단호박죽

저녁

잡곡밥/단팥죽

열무된장국

돈육장조림

건파래무침

오이무침

배추김치


금요일 11.19
아침

백미밥/삼계죽

계란국

연두부찜&양념장

김자반

오이지무침

배추김치


오전 간식

스프

점심

잡곡밥/단호박

갈비탕&당면

두부조림

단호박샐러드

열무된장무침

배추김치


오후 간식

꽈배기튀김

저녁

잡곡밥/소라죽

자장소스

무우국

새우까스

수제양파초절임

배추김치

토요일 11.20
아침

백미밥/들꺠죽

시래기들깨된장국

닭다짐무우조림

스크램블에그

무생채

배추김치


오전 간식

계절과일

점심

잡곡밥/계란죽

유부국

고등어조림

도라지나물

청경채나물

배추김치

오후 간식

찐계란/요구르트

저녁

잡곡밥/야채죽

만두국

녹두전

풋고추&쌈장

얼갈이겉절이

배추김치


일요일 11.21
아침

백미밥/흑임자죽

콩나물국

미트볼조림

가지나물

김가루무침

배추김치


오전 간식

황도

점심

잡곡밥/야채죽

된장찌개

소불고기

버섯나물

미나리두부무침

배추김치


오후 간식

순대

저녁

잡곡밥/삼계죽

쇠고기미역국

해물콩나물찜

콜리플라워숙회

무오이짱아찌

배추김치


구분
아침
오전 간식
점심
오후 간식
저녁
월요일 11.15

백미밥/저복죽

김치국

계란말이

비엔나볶음

쑥갓두부나물

배추김치


떠먹는요거트

잡곡밥/야채죽

냉이된장찌개

닭봉조림

감자채볶음

부추무침

배추김치


찐고구마/둥글레차

잡곡밥/잣죽

미역국

돈까스계란조림

명엽채볶음

숙주무침

배추김치

화요일 11.16

백미밥/쇠고리야채죽

북어국

한입떡갈비

계란후라이

오복지무침

배추김치


황도

잡곡밥/삼계죽

어묵국

도라지쇠고기볶음

소면야채무침

가지나물

배추김치


찐감자

잡곡밥/들깨죽

아욱된장국

김말이튀김

느타리버섯볶음

마늘종무침

깍두기

수요일 11.17

백미밥/잣죽

순두부미역국

계란찜

애호박나물

구이김

배추김치


부드러운케익&요구르트

잡곡밥/단호박

팽이장국

수육

상추쌈&쌈장

콩나물무침

배추김치


치킨

잡곡밥/김치죽

얼갈이된장국

캔꽁치튀김

탕평채

멸치무조림

배추김치


목요일 11.18

백미밥/야채죽

들깨무국

두부구이&양념장

구이김

근대나물

배추김치


콩나물밥&양념장

미소시루

양파링튀김

도토리묵양배추무침

참나물무침

배추김치


단호박죽

잡곡밥/단팥죽

열무된장국

돈육장조림

건파래무침

오이무침

배추김치


금요일 11.19

백미밥/삼계죽

계란국

연두부찜&양념장

김자반

오이지무침

배추김치


스프

잡곡밥/단호박

갈비탕&당면

두부조림

단호박샐러드

열무된장무침

배추김치


꽈배기튀김

잡곡밥/소라죽

자장소스

무우국

새우까스

수제양파초절임

배추김치

토요일 11.20

백미밥/들꺠죽

시래기들깨된장국

닭다짐무우조림

스크램블에그

무생채

배추김치


계절과일

잡곡밥/계란죽

유부국

고등어조림

도라지나물

청경채나물

배추김치

찐계란/요구르트

잡곡밥/야채죽

만두국

녹두전

풋고추&쌈장

얼갈이겉절이

배추김치


일요일 11.21

백미밥/흑임자죽

콩나물국

미트볼조림

가지나물

김가루무침

배추김치


황도

잡곡밥/야채죽

된장찌개

소불고기

버섯나물

미나리두부무침

배추김치


순대

잡곡밥/삼계죽

쇠고기미역국

해물콩나물찜

콜리플라워숙회

무오이짱아찌

배추김치